バランスボールを使った
産後ケアトレーニング「ママトレ」

もともとバランスボールはスイスで腰痛などのリハビリに医療器具として使用されていました。​腰痛がある方はもちろん、産後間もない身体に負担のかからない様に座ったままの状態で体幹部を効果的に鍛えることができるので、骨盤矯正・ダイエット・肩こり解消・体型改善などが期待できます。
何より、赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズすることで、赤ちゃんはそのままスヤスヤとねんねしてくれて、ママはダイエット効果2倍、美しい体型も手に入れることができます。
また、妊娠中の運動といえばウォーキングが主流ですが、バランスボールは妊娠中も行っていただける運動のひとつで、体重管理でお悩みの妊婦さんにおすすめです。
バランスボールを使った産後ケアトレーニング「ママトレ」をぜひ体験してみてください！